Veckoschema

Min plan för den första delen av året är att få till en bra träningsmängd varje vecka, samtidigt som jag ska hinna både jobba, vara en bra partner, träffa några vänner och vara kapten för mitt lag. Allt tar tid.

Ambitionen nu är tre derbyträningar, två pass på gymmet, ett high intensity boxfyspass och ett yogapass. När våren kommer vill/måste jag lägga till löpning oxå. Hatar att springa. 

Veckan skulle kunna se ut såhär.

  • Måndag: gym
  • Tisdag: vila
  • Onsdag: yoga, derby
  • Torsdag: boxfys
  • Fredag: derby
  • Lördag: gym
  • Söndag: derby

Vi ska se hur det går. Veckan som slutar idag har innehållit allt utom boxfysen, som inte dragit igång ännu. Helt ok ändå. 

Annonser

YOLO

Idag var det årets andra scrim, men det första ”riktiga” scrimmet. Vi körde yolo för hela slanten, vilket innebar att jag jammade en hel del. Det var roligt. Det allra roligaste, som jag kommer att leva på riktigt länge, var när jag för första gången (tror jag iaf) kutade på utsidan i starten och fick lead mot min all time idol Slinky. Det är ju bara helt omöjligt och så lyckades jag. Yolo. Sedan på min första eller om det kanske var andra scoring pass blev jag tyvärr golvad ordentligt när Fittis typ glidtacklade mig. Ah det var fantastiskt ändå. Vilken grej. Lead mot min idol. 

Sen fick jag jättefin feedback som jag bara blev SÅ glad för så det kommer jag oxå att leva länge på. Sweeeeet!

Imorgon är det dags för ett litet äventyr när vi drar till Västerås o kollar på när Västerås  spelar mot Royals. Det blir skoj!

Nytt år

Det har hunnit bli 2016, det har hunnit gå ett halvår utan en endaste blogguppdatering. Kanske var det för att jag blev lite matt. Kanske var det att jag hade fullt upp med derby (och relation, jobb, hus, livet och allt det där som inte är derby), kanske var det att jag reste till New York och Dallas och Houston och till Helsingfors…? Kanske var det att jag blev kapten för BSTRDs och att det tog ganska mycket tid och energi.

Nu är det nytt år och jag ska ge det ett försök till. För exakt ett år sedan var jag på mässan i Älvsjö och skejtade för första gången på länge. Jag tränade med våra rookies och jag kände mig som en riktig rookie själv. Jag hade varit offskates länge pga knäet som gick sönder och jag var duktig med min rehab. Såpass duktig att jag sedan kom tillbaka starkare än någonsin.

I år har året börjat utan skador. Jag har skejtat på mässan igen. Vi scrimmade och och jag har fått Slinkys stenhårda och mycket pointy höft rakt in i ena skinkan så att jag nu har ett ont blåmärke där. Jag jammade en hel del och tog några poäng och även ett antal hårda hits. Idag har jag hållit i MS-test för några Rainbow Warriors. Sedan blev det middag på Surfers, som tro det eller ej serverar kinesisk mat – mycket god – och också oerhört goda alkoholfria drinkar. Jag körde bil. Väldigt bekvämt när en bor i förorten och vill komma hem på kvällen.

Det har hänt så mycket det senaste halvåret att många saker förtjänar sin egen post. ECDX skrev jag aldrig om, inte heller SM, eller Playoffs. Inte om hur jag knappt hann fram till vår första match under Playoffs. Inte om hur jag missade planet från Dallas till NYC. Inte om min sista match med Allstars, inte om alla som flyttat och pausat och jag vet inte vad. Inte om alla matcher jag spelade med BSTRDs, inte om hur det går för oss i Seriespelet. Inte om att jag upptäckt yoga som träningsform, inte om att jag tränar duktigt offskates. Inte om vad jag lärt mig av att vara kapten, och inte om att jag ska till London och hålla föredrag med jobbet och att jag ska passa på att träna med LRR. Inte om att mina skates är trasiga och att jag måste köpa nya mitt i alltihopa.

Det kommer förhoppningsvis fler inlägg. Nu när det är nytt år och jag är taggad att förändra mitt liv, rycka upp mig och bli en bättre människa. Det brukar ju vara så och det brukar ju gå sådär så att säga…

Vacaciones!

Semester! Äntligen! Känns så märkligt att ha semester i NYC, nyss var jag ju här med jobbet. Både förra månaden och nu nyss som för två timmar sedan.

Jag har firat in den med stil iallafall; en kryddig margarita på mitt favoritställe La Superior. Mm… Deras tacos! Så goda!

Imorse var jag duktig och sprang trots att jag inte ens gillar att springa – och i lördags sprang jag OCH körde benpass efteråt. Då sprang jag med Spotifys nya running-app och den var fantastisk. Jag har aldrig känt mig så stark tidigare. Najs känsla! Morgonens löpning gick längst East River Promenade och avslutades med kaffe på 9th Street Espresso.

Imorgon är det match mot Gotham. Galna värld. Jag minns i början när nån beskrev de olika nivåerna av derby craziness och vilka matcher en har riktigt stor respekt för; först tror en att det är när en spelar mot bättre lag än ens eget, sedan när en spelar mot Europas bästa lag; sedan Gotham och sedan Team USA. Jag kan på riktigt inte fatta att vi ska spela mot Gotham… Men helt fantastiskt är det!

Derby low… and getting higher

There has been a derby low in my life. Jag vet inte om det kommit iochmed skadan och rehaben och all försiktighet i styrketräningen och derbyträningen och det faktum att jag varit bortrest nästan 3 veckor och sedan sjuk i 2 veckor, eller om det är något annat. Det har bara varit lite väl mycket energy draining… Det är säkert därför jag inte orkat blogga heller. Vilket jag hatar. Hatar är ett starkt ord. Ogillar, kanske. Och jag ogillar även blogginlägg som utlovar bot och bättring – de är oftast det enda blogginlägget på ytterligare en lång tid.

Det som är bra är att derby lowen bytts mot, ok kanske inte en derby high, men en derby-på-god-väg-att-bli-high. I helgen spelade jag min första match på jag vet inte hur länge med BSTRDs mot Luleå. Det var FANTASTISKT roligt. Jag var på oerhört gott humör hela tiden och på tal om tiden; den FLÖG iväg. När de blåste för halvtid tyckte jag att det var ena lustiga domare som inte hade nån koll på klockan; att blåsa för halvtid efter tio minuter… Bra tecken på att jag hade kul! Vi förlorade matchen med typ 30 poäng och Luleå var överlyckliga över vinsten. BSTRDs spelade lugnt och fokuserat och vi lärde oss mycket inför framtiden. Sådant vi ska träna på. Det ska bli kul!

Det är roliga saker framför mig nu. Om en månad ungefär är det SM i Sundsvall. STRD ska spela två matcher där. Det känns så snart! Det galna är att INNAN dess ska Allstars spela fem matcher. Den 6 juni blir det episk derby i Visättrahallen när Allstars möter Berlin. Sedan drar vi till NYC och spelar ett scrimmage mot Gotham (jo, du läste rätt) och sedan är det dags för ECDX där vi ska spela mot Detroit, Charm City och Montreal. Det kommer bli så coolt. Sedan kommer jag hem och så är det bara typ en vecka tills jag flyttar till mitt hus!

Jag har trappat upp träningen ganska mycket och hittills svarar knäet riktigt bra. Det känns som det mest är knäskålssenan som spökar emellanåt. Har gjort MR och det verkar inte vara något fel på mina menisker, iallafall inte som syntes på MRet. Läkaren tyckte att vi kunde göra en diagnostisk titthålsoperation men jag är skeptisk. Kanske om det blir mycket sämre och sjukgymnastik inte hjälper. Det är ju långt ifrån riskfritt även med en titthålsoperation, och då måste jag ha större problem än såhär. Jag försöker få till derby (högsta prio såklart), styrketräning, knärehab, PT ”fighting fit”, löpning, yoga och triggerpoint. Det går inte alltid som jag tänkt mig men målen är högt ställda. Fighting fit med min träningsgrupp på jobbet och vår PT är hur kul som helst. Jag älskar att fightas!

En annan sak som är viktig för framgång är att sova. Det ska jag göra nu.

Helsinki here we come!

Ja då var denna helg (nästan) över. Har bott väldigt bra i en lgh med internet o allt, nära till frukostplacet och hallen. Bueno.

Igår var det två matcher, först Allstars vs Helsinki A. En jämn match, den satte oss på prov men vi gav tydliga besked, och vann. Kändes väldigt bra, att laget kan prestera ihop på den nivån på det sättet.

Sedan rusade jag iväg, slängde på mig mina grejer o missade bara första fem minuterna av warmup med BSTRDs. Lyckades hålla lugnet bra, det blev jag mycket nöjd med. Sedan fick BSTRDs tokspö av ett samspelt och starkt Helsinki B. Mycket att göra på bänken men Torpedo var superduktig! Kul!

Imorse var det dags igen. Allstars mötte Kallio A och det var verkligen inte vad jag hade väntat mig iaf. Vi vann men känslan förtogs av att vi hade flera som inte kunde spela mer pga skador. Känns aldrig roligt.

Sedan var det mat från Soisoi på det beryktade B12, ett missat frieri och därefter flygresa hem till Stockholm. Skönt att vara hemma. Helgen var lång.

PS. Efter förra helgens match mot Västerås har vi nu Europarekord i poängskillnad. Jävligt bra. DS.

Bullet points

Har inte bloggat på evigheter – känns bara som att jag inte hunnit med. Det händer för mycket helt enkelt.

Sedan sist har jag:
– tränat. Derby, gym, yoga.
– varit två gånger till hos sjukgymnasten. Fått nya övningar.
– scrimmat!!!
– coachat. Roligt!
– haft ont i knäet, ibland. Fan.
– vrickat foten. Aj.
– foamrollat en jäkla massa. Ajajaj.
– lärt ut lineup-running.
– sett Vagi utvecklas en masse. 😍

Nu väntar två helger med bout. Allstars spelar mot Västerås (seriespel) 1/3 och sedan far vi till Helsinki och spelar mot Helsinki A och Kallio A. På lördagen spelar BSTRDs mot Helsinki B och den matchen hoppades jag in i det längsta kunna spela. Men nej, blir tvungen att stå över, helt enkelt för att min kropp behöver fler scrim innan det är dags att bouta. Det är klokt men tråkigt.

IMG_5095-0.JPGLillasyrran!

IMG_5146-0.JPGMest för håret. Rött o lila. I like.

IMG_5112-0.JPGEn helt vanlig fredag…

Berlin o EROC!

Jag älskar denna stad. Brokigheten, kreativiteten, pulsen. Att jag hittar här, känner mig hemma, att det är min stad. På S-Bahn till Ostkreuz väcktes minnen till liv. Fantastiska, underbara minnen. Jag vill bara hit igen. Ge mig mer. Någongång måste jag flytta hit.

På EROC ska jag lära mig mer om massa spännande inom derbyn. Blir fedt. Gymmade med sjukgymnasten imorse. Det går framåt. De kommande två veckorna fullt fokus på framsida lår. Jag ska köra tills jag inte kan stå och inte kan gå. Här ska det byggas muskler, för de behövs.

Den 7-8 mars bär det av till Finland. Gamla hederliga Helsinki. Allstars möter HRD A och Kallio A. BSTRDs möter HRD B. Blir jävligt kul. Hoppas jag kan spela. Hoppashoppashoppas.

High again

Coachade fredagens mixed-träning och det var SÅ himla kul! Först A- och B-laget, sedan en mixad grupp med alla och sist C-laget plus rookies. HUR KUL!? Det var skitkul! Jag var inte så pepp efter min senaste träning där jag lixom inte riktigt fick den respons jag trodde jag skulle få, och lite nervös inför att coacha tre timmar själv. Det var superroligt och tiden bara flög förbi. Jättevarmt i hallen (hallå ventilation!?) och jag körde Stefanie Mainey och blockers’ hell med första gruppen. Sedan fokus på fyra hörn med mixed och skills och Stefanie Mainey med sista gruppen.

Jag skejtade även lite med sista gruppen, och det kändes bra hela tiden. Knäet är nog lite trött nu efteråt men… det var så roligt att köra. När jag var hos naprapathögskolestudenten igår fick hon titta på mitt knä istället för ryggen, för hennes massage gjorde susen för min rygg. Punkten där jag har ont var svullen tyckte jag själv, och jag undrar också vad det är för något under huden där. Muskelfäste? Senfäste? Ligament? Hallå, någon behöver svar! Hon tyckte också att det var lite svullet och hämtade sedan sin handledare och det var ju verkligen ingen försiktig person. Tryckte ihop benet på mig, bände och vred. Det gjorde riktigt ont emellanåt. Han trodde dock på sjukgymnastens bedömning om meniskskada, så det är bara att fortsätta gymma.

Den vuxna delen av mig har insett att knäet måste bli bättre innan jag kan köra mer derby. Så nu är det tillbaka till gym och offskate-träning enbart. Känns tråkigt men klokt. Jag kan inte riskera tre månaders gnetande för några timmars träning nu. Måste kämpa mig tillbaka fullt ut innan jag kör på med derbyn. Kan kanske när knäet repat sig lite till, köra skating skills på egen hand, men måste vänta med riktiga träningar. Fan vad trist det känns att tänka det, komma till insikt, bestämma sig, skriva det. Jag vill inte vara offskates.

Minihandduk

Kolla vilken gullig minihandduk jag har köpt på XXL!

IMG_4982.JPGiPhone 4 som referens

Handduken passar perfekt på träning. Med hockeyhjälm rinner svetten okontrollerat.